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10 dicas para manter sua saúde bucal em dia

2017-05-15 18:06:10
10 dicas para manter sua saúde bucal em dia

A saúde bucal é algo que deve ser levado muito a sério. Muito além de evitar o indesejado mau hálito, a saúde bucal em dia (ou não) afeta a qualidade de vida e o bem-estar de qualquer um.

1. Primeiro de tudo é o mais básico. Escovar os dentes ao acordar, após cada refeição e antes de dormir;

2. A alimentação também influencia muito. Deve ser mantida saudável, fibras são importantes e com baixo teor de açúcares e carboidratos;

3. A frequência com que se come açúcar pode ser mais prejudicial do que a quantidade;

4. Utilizar pasta de dente fluoretada é essencial;

5. Evidentemente, as escovas de dentes devem ser individuais e trocadas com frequência;

6. O fio dental é indispensável, a escova não alcança todas as faces do dente;

7. É importante escovar a língua;

8. Evitar alimentos e bebidas com muitos corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;

9. Excesso de refrigerantes e bebidas ácidas, assim como chupar frutas cítricas podem causar erosões dentárias e até mesmo sensibilidade excessiva. Novamente a frequência pode ser mais prejudicial do que a quantidade;

10. Faça visitas periódicas de prevenção ao seu dentista.

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